Vitamin-D = Underverk (botar lr reducerar cancer & diabetes typ-1 m.m)
Jag har nu under ett par veckor fått mail varje vecka om nya fantastiska rapporter om vitamin-D. Rek. för vit-D ligger på ca 7,5-10 mcg/dag (400 IU/dag) vilket är sjukt lite.
1 mcg vitamin D (cholecalciferol) = 40 IU (International Units)
10 mcg = 400 IU [10x40=400]
10 mcg (mikrogram) = 0,010 mg (milligram) [10/1000=0,010]
Forskning visar nu att vi behöver 50.000 iu /day !!!
Om vi exponerar hela huden för solen i 20 minuter får vi i oss 20.000 iu och då fattar ni ju själva att vi under vår-höst-vinter inte ens är i närheten av den dosen. Forskning från bl.a Canada visar vilket enormt bra resultat vit-d har mot influensa, cancer (alla cancerformer), hjärtsjukdomar, reumatism, utvecklingen av hjärnan, infektionssjukdomar, smärta, autism, depression, mental hälsa m.m.
Jag har tagit 2000 iu/dag och trott att det varit en okej dos men fattar nu att det inte är i närheten av okej och har nu ökat dosen till 8000-10.000 iu/dag de dagar jag kan få lite sol på mig, annars skall man ju helst upp i 20.000 - 50.000 iu/dag, men vem fan har råd med så mycket tillskott? Det måste fram bidrag från staten här, helt klart.
Som ni ser är det enormt viktigt att få sol på sig de få ggr solen visar sig under våra breddgrader eftersom huden bildar vit-d av solljus. Detta är inte längre något som vi kan säga att det behövs mer forskning för att bevisa, resultaten är enastående och det kommer nya resultat hela tiden.
I Irland funderar man på att införa nya höga rek för sin befolkning, vilket man redan gjort i Canada och som är på gång i USA:
http://www.independent.ie/health/vitamin-d-might-lessen-your-flu-risk-1924363.html
OBS!!! Komihåg nu innan ni rusar till apoteken lr hälsokostaffären att köpa vitamin-D så tänk på att den fysiologiskt mest effektiva formen är D3 (kolekalciferol) och jag kan själv rek. holistics vit-d (d3) då den är lätt att svälja (jag har svårt för stora tabletter men holistics kapslar är vegetabiliska och består av modifierad stärkelse)
Genomgången av forskningsrapporten presenterades av Carole Baggerly som haft bröstcancer och som nu vill hjälpa till att föra budskapet världen över för att hjälpa människor. Det finns ingen risk för överdosering då toxicitetsnivån ligger på 500 nmol/mL (200ng/mL) och vi kan t.ex. ta 15 kapslar/dag utan att komma upp i närheten av den blodserumnivån. Här förklaras även på vilka breddgrader samt hudfärgens betydelser av intag.
Skulle vi öka halten av vit-d i vårt blodserum till endast 40-60 ng/mL så skulle dessa sjukdomar minskas ca 70% på endast fem år:
Bröstcancer
Diabetes typ-1
Multipel Skleros
Tarmcancer
EX.
Med bara 1000 iu/dag förebygger man all typ av cancer med 35%!
Influensan förebyggs med 70% på bara 2000 iu/dag!
Diabetes typ-1 kan minskas med 80% vid minst 2000iu/dag.
Blodtryck förbättras avsevärt, benbrottsrisken minskas, nervsjukdomar i muskler minskas m.m.
Vidare presenterar Dr.Cedric Garland från UCSD School of Medicine, Moores Cancer Center fakta från vit-d och dess effekt mot cancer och andra sjukdomar.
T.ex. Om du vill öka ditt serum med 20 ng/mL så kan du ta 2000 iu/dag och man bör absolut minst ha ett serum på 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L).
Detta är mycket svårt att få i sig i vanlig föda då 1000 iu motsvarar 10 glas mjölk
Kom också ihåg att inte äta mer än 6000 iu/dag (1000 iu/dag) av vit-A då vit-A och vit-D använder samma receptorer. Vitamin-A finns bl.a. i morötter, mjölkprodukter, ägg m.m.
Hur går jag nu vidare ?
Tyvärr är kunskapen minimal bland läkare i Sverige vad gäller denna info och går du till en läkare så kommer han/hon inte fatta någonting av serumnivån i blodet. Du kan ju skita i vad doktorn säger och begära ett test utifrån de uppgifter som här presenteras och hålla koll på detta själv (rek.). Har du tur så kommer läkaren att veta vad du menar och uppmuntra de höga serumnivåerna (som egentligen är normala). Det tar dock 3 månader att uppnå en stabil vit-d nivå vid en ny dos, vilket betyder att en bra måttstock är att redan nu äta mellan 4000-8000 iu/dag och göra 2 tester/år för att se att du ligger mellan 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L) som är en minsta rek. (se ovan) men värderna bör ligga högre än så. Testerna kan göras vid mars (lägsta nivån) och september (högsta nivån).
Dr Andreas Eenfeldt skriver detta på sin hemsida http://www.kostdoktorn.se :
Var beredd på att läkare kanske inte vet vad du talar om än. Vikten av D-vitamintillskott har bara varit mer allmänt känd under sista åren.
Provet bör helst ligga mellan 50–80 ng/mL (125–200 nmol/L). Annars kan man anpassa dosen D-vitamin och göra om provet efter någon månad.
Här är en tabell där man (mycket grovt) uppskattat vad olika nivåer av D-vitamin innebär:
Sammanfattning:
Är detta för bra för att vara sant tänker ni kanske nu och jag har tänkt samma sak en del ggr. Men kraften i de väl ansedda och högt vetenskapligt publicerade studierna som kommit och ständigt kommer talar sitt tydliga språk, detta är väldigt kraftfullt och kommer revolutionera mänskligheten. Det kan ju t.o.m bota svåra sjukdomar som cancer och diabetes typ-1 m.m. Jag är glad att få äran att sprida dessa nyheter som kommer hjälpa, förebygga och rädda liv på många människor. Jag måste fortfarande knacka mig själv i huvudet för dessa nyheter för jag tänker själv ibland: Är detta verkligen sant, men när jag kollar studierna så har jag ingen anledning att tvivla utan känner en stor glädje för dessa resultat. Men ändå kan jag inte sluta tänka: Är det här för bra för att vara sant? Om något var svårt att förstå i detta inlägg eller om ni vill ha hjälp med serumnivåerna, doser lr dylikt så kommentera gärna detta inlägg eller kontakta mig på [email protected]
Tack för att ni tog er tid till detta och hoppas att ni fått er en tankeställare!
Mvh / Jocke
Källförteckning och övrig läsning om vit-d och dess effekter:
http://www.joindaction.org
http://www.grassrootshealth.net
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/09/22/Low-Vitamin-D-Increases-Flu-Death-Risk-in-Kids.aspx
http://www.dagensmedicin.se/google/index.xml?cx=004021494131014365651%3Aq55dv-hjvts&cof=FORID%3A10%3BNB%3A1&ie=ISO-8859-15&q=stig+bengmark#1412)
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin
http://www.dn.se/opinion/debatt/undvikandet-av-solljus-har-blivit-en-halsorisk-1.537454
http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2008/09/05/forskare-vill-ge-alla-dans/index.xml
http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279
http://www.vitamindcouncil.org/
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
http://heartscanblog.blogspot.com/2008/12/high-dose-vitamin-d.html
Special om Vitamin D
http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=23926df9-cdd7-44d4-96c7-3e2e79d27fd2
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/08/27/Canada-Looks-at-Vitamin-D-for-Swine-Flu-Protection.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/10/21/avoid-flu-shots-vitamin-d-is-a-better-way.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17823437?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18030309?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237723?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?orig_db=PubMed&db=pubmed&cmd=Search&TransSchema=title&term=Pediatric%20research%5BJour%5D%20AND%20The%20Vitamin%20D%20connection%20to%20pediatric%20infections%20and%20immune%20function
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/02/23/vitamin-d-deficiency-part-one.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/16/my-one-hour-vitamin-d-lecture-to-clear-up-all-your-confusion-on-this-vital-nutrient.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/10/21/avoid-flu-shots-vitamin-d-is-a-better-way.aspx
1 mcg vitamin D (cholecalciferol) = 40 IU (International Units)
10 mcg = 400 IU [10x40=400]
10 mcg (mikrogram) = 0,010 mg (milligram) [10/1000=0,010]
Forskning visar nu att vi behöver 50.000 iu /day !!!
Om vi exponerar hela huden för solen i 20 minuter får vi i oss 20.000 iu och då fattar ni ju själva att vi under vår-höst-vinter inte ens är i närheten av den dosen. Forskning från bl.a Canada visar vilket enormt bra resultat vit-d har mot influensa, cancer (alla cancerformer), hjärtsjukdomar, reumatism, utvecklingen av hjärnan, infektionssjukdomar, smärta, autism, depression, mental hälsa m.m.
Jag har tagit 2000 iu/dag och trott att det varit en okej dos men fattar nu att det inte är i närheten av okej och har nu ökat dosen till 8000-10.000 iu/dag de dagar jag kan få lite sol på mig, annars skall man ju helst upp i 20.000 - 50.000 iu/dag, men vem fan har råd med så mycket tillskott? Det måste fram bidrag från staten här, helt klart.
Som ni ser är det enormt viktigt att få sol på sig de få ggr solen visar sig under våra breddgrader eftersom huden bildar vit-d av solljus. Detta är inte längre något som vi kan säga att det behövs mer forskning för att bevisa, resultaten är enastående och det kommer nya resultat hela tiden.
I Irland funderar man på att införa nya höga rek för sin befolkning, vilket man redan gjort i Canada och som är på gång i USA:
http://www.independent.ie/health/vitamin-d-might-lessen-your-flu-risk-1924363.html
OBS!!! Komihåg nu innan ni rusar till apoteken lr hälsokostaffären att köpa vitamin-D så tänk på att den fysiologiskt mest effektiva formen är D3 (kolekalciferol) och jag kan själv rek. holistics vit-d (d3) då den är lätt att svälja (jag har svårt för stora tabletter men holistics kapslar är vegetabiliska och består av modifierad stärkelse)
Detta innehåller holistics vit-d3 :
Innehåll per kapsel
D3 (kolekalciferol)
2000 IE (50 mcg)
Fyllnadsmedel
Mikrokristallin cellulosa.
Det billigaste vit-d jag hittar i Sverige är från Skanstulls hälsokost där du kan beställa från:
http://www.skanstullshalsokost.se/vitamin-mineral/102-holistics-d-vitamin-90-kapslar.html
90 kapslar med vardera 2000iu kostar här 118 kr inkl. moms
Jag vill återigen uppmärksamma detta klipp där man försöker nå ut med budskapen om vitamin-d och dess fantastiska effekter på organismen människan. Detta är de allra senaste budskapen och forskningen kring vit-d och för er som inte orkar lyssna på hela (ca 29 minuter långt) så kommer jag sammanfatta klippet längre ned men jag ber er verkligen att börja titta på detta klipp, då det kan förändra ditt och din familjs liv till det bättre.
Genomgången av forskningsrapporten presenterades av Carole Baggerly som haft bröstcancer och som nu vill hjälpa till att föra budskapet världen över för att hjälpa människor. Det finns ingen risk för överdosering då toxicitetsnivån ligger på 500 nmol/mL (200ng/mL) och vi kan t.ex. ta 15 kapslar/dag utan att komma upp i närheten av den blodserumnivån. Här förklaras även på vilka breddgrader samt hudfärgens betydelser av intag.
Skulle vi öka halten av vit-d i vårt blodserum till endast 40-60 ng/mL så skulle dessa sjukdomar minskas ca 70% på endast fem år:
Bröstcancer
Diabetes typ-1
Multipel Skleros
Tarmcancer
EX.
Med bara 1000 iu/dag förebygger man all typ av cancer med 35%!
Influensan förebyggs med 70% på bara 2000 iu/dag!
Diabetes typ-1 kan minskas med 80% vid minst 2000iu/dag.
Blodtryck förbättras avsevärt, benbrottsrisken minskas, nervsjukdomar i muskler minskas m.m.
Vidare presenterar Dr.Cedric Garland från UCSD School of Medicine, Moores Cancer Center fakta från vit-d och dess effekt mot cancer och andra sjukdomar.
T.ex. Om du vill öka ditt serum med 20 ng/mL så kan du ta 2000 iu/dag och man bör absolut minst ha ett serum på 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L).
Detta är mycket svårt att få i sig i vanlig föda då 1000 iu motsvarar 10 glas mjölk
Kom också ihåg att inte äta mer än 6000 iu/dag (1000 iu/dag) av vit-A då vit-A och vit-D använder samma receptorer. Vitamin-A finns bl.a. i morötter, mjölkprodukter, ägg m.m.
Hur går jag nu vidare ?
Tyvärr är kunskapen minimal bland läkare i Sverige vad gäller denna info och går du till en läkare så kommer han/hon inte fatta någonting av serumnivån i blodet. Du kan ju skita i vad doktorn säger och begära ett test utifrån de uppgifter som här presenteras och hålla koll på detta själv (rek.). Har du tur så kommer läkaren att veta vad du menar och uppmuntra de höga serumnivåerna (som egentligen är normala). Det tar dock 3 månader att uppnå en stabil vit-d nivå vid en ny dos, vilket betyder att en bra måttstock är att redan nu äta mellan 4000-8000 iu/dag och göra 2 tester/år för att se att du ligger mellan 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L) som är en minsta rek. (se ovan) men värderna bör ligga högre än så. Testerna kan göras vid mars (lägsta nivån) och september (högsta nivån).
Dr Andreas Eenfeldt skriver detta på sin hemsida http://www.kostdoktorn.se :
Var beredd på att läkare kanske inte vet vad du talar om än. Vikten av D-vitamintillskott har bara varit mer allmänt känd under sista åren.
Provet bör helst ligga mellan 50–80 ng/mL (125–200 nmol/L). Annars kan man anpassa dosen D-vitamin och göra om provet efter någon månad.
Här är en tabell där man (mycket grovt) uppskattat vad olika nivåer av D-vitamin innebär:
Sammanfattning:
Är detta för bra för att vara sant tänker ni kanske nu och jag har tänkt samma sak en del ggr. Men kraften i de väl ansedda och högt vetenskapligt publicerade studierna som kommit och ständigt kommer talar sitt tydliga språk, detta är väldigt kraftfullt och kommer revolutionera mänskligheten. Det kan ju t.o.m bota svåra sjukdomar som cancer och diabetes typ-1 m.m. Jag är glad att få äran att sprida dessa nyheter som kommer hjälpa, förebygga och rädda liv på många människor. Jag måste fortfarande knacka mig själv i huvudet för dessa nyheter för jag tänker själv ibland: Är detta verkligen sant, men när jag kollar studierna så har jag ingen anledning att tvivla utan känner en stor glädje för dessa resultat. Men ändå kan jag inte sluta tänka: Är det här för bra för att vara sant? Om något var svårt att förstå i detta inlägg eller om ni vill ha hjälp med serumnivåerna, doser lr dylikt så kommentera gärna detta inlägg eller kontakta mig på [email protected]
Tack för att ni tog er tid till detta och hoppas att ni fått er en tankeställare!
Mvh / Jocke
Källförteckning och övrig läsning om vit-d och dess effekter:
http://www.joindaction.org
http://www.grassrootshealth.net
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/09/22/Low-Vitamin-D-Increases-Flu-Death-Risk-in-Kids.aspx
http://www.dagensmedicin.se/google/index.xml?cx=004021494131014365651%3Aq55dv-hjvts&cof=FORID%3A10%3BNB%3A1&ie=ISO-8859-15&q=stig+bengmark#1412)
http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin
http://www.dn.se/opinion/debatt/undvikandet-av-solljus-har-blivit-en-halsorisk-1.537454
http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2008/09/05/forskare-vill-ge-alla-dans/index.xml
http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=6279
http://www.vitamindcouncil.org/
http://nadir.nilu.no/~olaeng/fastrt/VitD-ez_quartMED.html
http://heartscanblog.blogspot.com/2008/12/high-dose-vitamin-d.html
Special om Vitamin D
http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?MessageId=23926df9-cdd7-44d4-96c7-3e2e79d27fd2
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/08/27/Canada-Looks-at-Vitamin-D-for-Swine-Flu-Protection.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/10/21/avoid-flu-shots-vitamin-d-is-a-better-way.aspx
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17823437?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18030309?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19237723?ordinalpos=1&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?orig_db=PubMed&db=pubmed&cmd=Search&TransSchema=title&term=Pediatric%20research%5BJour%5D%20AND%20The%20Vitamin%20D%20connection%20to%20pediatric%20infections%20and%20immune%20function
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2002/02/23/vitamin-d-deficiency-part-one.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/16/my-one-hour-vitamin-d-lecture-to-clear-up-all-your-confusion-on-this-vital-nutrient.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/10/21/avoid-flu-shots-vitamin-d-is-a-better-way.aspx
Kommentarer
Trackback
